Yoga yapmak neye iyi gelir? Yoga sayesinde vücudunuz giderek güçlenir. Düzenli yoga egzersizleri, fiziksel aktiviteyi de içerdiğinden, dengeyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Yoga ile esnekliğinizi artırmak mümkündür. Yoga ayrıca bağışıklık sisteminizin normal işlevine de katkıda bulunur. Yoga yapınca ne olur? Düzenli olarak uygulandığında yoga kan basıncını düşürür, stresin fiziksel etkilerini azaltır, metabolizmayı düzenler, kas ağrılarını hafifletir ve bağışıklık sistemini güçlendirir2. Aşağıda yoganın fiziksel faydalarına dair örnekler verilmiştir. Kas gerginliğiniz azalır. Vücudunuz esneklik kazanır. Yoga yapan kadına ne denir? Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi veya yogini denir. Yogini terimi “yogi” isminin dişil kullanımıdır. Yoga neyin ibadeti? Yoga kuralı…
Yorum Bırak